Mii de oameni spun că lipsa de energie după-masa este o problemă pe care o întâlnesc frecvent, notează Mirror.

Potrivit unui expert, somnul s-ar putea să nu fie cauza pentru care ți se face somn la prânz. În schimb, totul ar putea depinde de ceea ce mănânci. Acest lucru ar putea însemna să schimbi ceea ce mănânci, nu cantitatea.

Dan Osman, specialist în nutriție, indică faptul că „lipsa de energie după-amiază este ceva ce mulți oameni recunosc și nu este întotdeauna un semn că ai făcut ceva greșit”.

Alegerile alimentare pot influența lipsa de energie

„Nivelurile noastre de energie se schimbă în mod natural pe parcursul zilei. Mulți oameni vor simți o scădere a stării de alertă la începutul sau mijlocul după-amiezii. Însă, alegerile alimentare pot face ca această scădere să se simtă mai bine sau mai rău. Dacă micul dejun este grăbit, prânzul este…